بیکار بودم امدم وبلاگ زدم
بیکار بودم امدم وبلاگ زدم

مرداد 1387
ش ی د س چ پ ج
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
آرشیو
موضوعات


دانلود آهنگ

تعداد بازدیدکنندگان : 226947


یکشنبه 28 آبان 1385
تغذیه برای ورزش و تمرین

تغذیه برای ورزش و تمرین

 

قبل از تمرین مصرف کربو هیدرات ضروری است یا چربی ؟

 

وقتی که زمان غذا خوردن برای تمرین ورزشی فرا می رسد توجه به چند نکته جهت برنامه ریزی غذایی ضروری به نظر می رسد. کربوهیدرات، چربی و پروتئین همه در تهیه سوختی که برای ماهیچه های فعال لازم است سهم دارند هر گرم کربوهیدرات و پروتئین 4کالری و هر گرم چربی 9 کالری را تامین نموده ، همه مواد غذایی به شکل آدنوزین تری فسفات ATP  به انرژی تبدیل می شوند. هر ماده غذایی خصوصیات منحصر به فردی دارد که تعیین می کند چگونه به انرژی تبدیل شود. کربوهیدرات سوخت اصلی غذایی است که تمرینات متوسط نسبتا" شدید را سوخت رسانی می کند. در حالی که چربی برای تمرین با شدت طولانی مدت، سوخت رسانی می کند. پروتئینها عموما" برای حمایت و ترمیم بافتهای بدن استفاده می شوند و بطور معمول برای فعالیت توان عضلانی مورد استفاده قرار نمی گیرند.

چون بدن به آسانی نمی تواند ATP  ذخیره می کند ‌( و هر چه ذخیره می کند در مدت چند  ثانیه  به    تمامی    مصرف می شود ) ضروری است هنگام تمرین بطور مداوم ATP ساخته شود .

3 راه اصلی برای تبدیل مواد غذایی به ATP  وجود دارد و این شدت و مدت تمرین است که تعیین می کند کدام روش استفاده شود :

راه اول فقط انرژی را برای حدود 10 ثانیه تامین می کند ، و برای تمرینهای انفجاری کوتاه مدت استفاده می شود ، مثل دو سرعت 100 متر ، بعد از این برای تولید ATP  از متابولیسم هوازی و یا غیر هوازی استفاده می شود. تفاوت اصلی میان سوخت و ساز هوازی و بی هوازی حضور اکسیژن در تولید ATP است .

سوخت و ساز هوازی برای تبدیل مواد غذایی ( کربوهیدرات – چربها- پروتئینها ) به ATP نیاز به اکسیژن دارد . سوخت و ساز هوازی عمدتا" در خلال فعالیتهای استقامتی استفاده می شود .

سوخت و ساز بی هوازی ( گلیکولیز ) تنها از کربو هیدراتها و در حضور اسید لاکتیک که یک محصول فرعی است ATP تولید می کند. هنگامی که اسید لاکتیک در عضله تشکیل می شود موجب ناراحتی بدنی و درد شده که این امر اجرای فعالیت را محدود می کند .

سوخت و ساز بی هوازی قبل از اینکه تشکیل اسید لاکتیک به حد آستانه رسیده و درد و سوزش و خستگی عضله حفظ شدت تمرین را غیر ممکن سازد ، انرژی لازم را برای انفجارهای کوتاه و شدید که بیش از چند دقیقه طول نمکشد. تولید می نماید.

در خلال تمرین ورزشکار در میان این راههای سوخت و ساز حرکت می کند وقتی که تمرین شروع شد، ATP  توسط سوخت و ساز بی هوازی تولید می شود . با افزایش تنفس و ضربان قلب اکسیژن بیشتری بوجود می آید و سوخت و ساز هوازی شروع شده ادامه پیدا می کند تا اینکه به حداکثر اکسیژن مصرفی برسد . اگر حداکثر اکسیژن مصرفی پیش رود بدن نمی تواند به سرعت اکسیژن کافی را جهت ATP  بوجود آورد و در نتیجه دوباره سوخت و ساز بی هوازی شروع می شود. از آنجائیکه این سیتم کم دوام است و سطوح اسید لاکتیک افزایش می یابد شدت نمی تواند حفظ شود و ورزشکار احتیاج به کاهش شدت خواهد داشت تا بتواند اسید لاکتیک تشکیل شده را بر طرف کند .


یکشنبه 28 آبان 1385

 

به با تو بودن عادت کرده ام

گاه و بی گاه

               به خوبی هایت

                                     به مهربانی هایت

خو گرفته ام

                اما تو از رفتن و جدایی می گویی

                و من پر از هراس و دلهره .......

می خواهی بروی ؟

باید جلوی ساعت زمان را بگیرم

اما نه نمی توانم ، دستم به ساعت زمان نمی رسد ......

به ماه گفتم :

              تومی خواهی از پیشم بروی

ماه زیر گوشم آهسته نجوا کرد :

                                       لحظه ی دیدار نزدیک است

دوباره گفتم :

               پس غم دوری اش را چه کنم ؟

ماه گفت : با غمش بساز ..........

                                        همه اش تقصیر سرنوشت است

شنبه 27 آبان 1385
ترفندهای موبایل .ویندوز. کامپیوتر

سرعت اینترنت خود را این بار واقعأ بالا ببرید!

ترفند اینترنت


در این ترفند قصد دارم روشی کارآمد را به شما معرفی کنیم که بهره گیری از آن میتوانید مطمئن باشید که سرعت اینترنت شما بالاتر خواهد رفت. این کار از طریق تنظیمات مودم شما صورت خواهد گرفت ، در نتیجه تنها برای کاربران Dialup قابل استفاده است.

بدین منظور:
از منوی
Start وارد Control Panel شوید ، سپس بر روی آیکون Phone and Modem Option دوبار کلیک کنید.
در پنجره باز شده به تب
Modems رفته و روی دکمه Properties کلیک کنید.
حالا در پنجره جدید به تب
Advanced بروید و در قسمت Extra Initialization Commands کد زیر را وارد کنید:
 

AT&FX+MS=V34
 

تمام پنجره ها را OK کرده و خارج شوید.
سپس در ادامه کار در همان
Control Panel و وارد قسمت Network Connection شوید. بر روی کانکشنی که با آن به اینترنت متصل میشود راست کلیک کنید و Properties را برگزنید.
در پنجره باز شده و در همان تب
General روی دکمه Configure کلیک کنید.
در پایان در پنجره باز شده بخش
Maximum Speed را روی 921600 تنظیم کنید.
تمام پنجره ها را
OK کرده و خارج شوید.

تاثیر این کار پس از اولین اتصال با آن کانکشن است.

 

بالا بردن سرعت کامپیوتر با کاهش دادن فضای اشغال شده یاهو مسنجر در رم

ترفند ویندوز

در هر ورژن جدیدی که از یاهو مسنجر عرضه میشود ، این نرم افزار مقدار فضای بیشتری از رم را اشغال میکند. این اشغال کردن فضای رم باعث کندی بسیار زیاد سرعت کامپیوتر میشود. در این ترفند قصد داریم 3 روش بسیار عالی را به شما معرفی کنیم که با بهره گیری از آنها میتوانید این میزان فضای اشغالی را بکاهید و در نتیجه سرعت کار با کامپیوتر را بالا ببرید. به طور طبیعی یاهو مسنجر 41,164K از فضای رم را استفاده میکند.

1- پاک کردن پلاگین های اضافی
مطمئنأ هر کاربری از پلاگین های نصب شده به طور پیش فرض بر روی یاهو مسنجر استفاده نمیکند. این پلاگینها مقدار زیادی از فضای رم را اشغال میکنند. برای پاک کردن پلاگین های اضافی ، به یاهو مسنجر لوگین کنید. سپس از منوی
Actions روی Choose a Plugin کلیک کنید. در پنجره Plug-ins Manager که برای شما باز میشود به تب My Plug-ins بروید. صبر کنید تا پلاگین های نصب شده لود شوند. اکنون میتوانید این پلاگین ها را ببینید و در صورت تمایل روی علامت سطل آشغال کنار هر پلاگین کلیک کنید تا پلاگین پاک شود.

2- پاک کردن تبلیغات یاهو مسنجر
هنگامی که وارد چت رومهای مختلف و همین طور خود صفحه یاهو مسنجر وارد میشوید تبلیغات تجاری مختلف مقدار فضایی از رم و همین طور پهنای باند اینترنت شما را اشغال میکنند. پینشهاد میکنم این تبلیغات را پاک نمایید. برای پاک کردن تبلیغات یاهو ، میبایست نرم افزار کوچکی به نام
Y.addsRemover را نصب کنید. این برنامه رایگان را میتوانید از اینجا دانلود کنید. سپس از حالت فشرده خارجش کرده و فایل Y.addsRemover- By-Tarfandestan. com.exe را اجرا کنید. اکنون میتوانید در برنامه ، تبلیغات قسمتهای مختلف یاهو را پاک کنید. پیشنهاد میشود دکمه Select All را بزنید تا تمامی تبلیغات انتخاب شوند. در پایان برای پاک کردن تبلیغات روی دکمه Remove Selected Ads کلیک کنید.

3- استفاده از پوسته
Classic
ممکن است شما پوسته یاهو مسنجر را از حالت پیش فرض تغییر داده باشید. این کار باعث سنگین شدن یاهو و اشغال فضایی از رم میشود. پیشنهاد میشود از همان پوسته سبک
Classic استفاده کنید. برای این کار پس از لوگین به یاهو مسنجر ، از منوی Messenger روی Change Skin کلیک کنید. اکنون میتوانید پوسته Classic را انتخاب کرده و روی OK کلیک کنید.

 

راه های جالبی برای خاموش کردن کامپیوتر با استفاده از کیبورد

 

ترفند کیبرد


در این ترفند قصد داریم روش های بسیار جالبی را به شما معرفی کنیم که با استفاده از آنها میتوانید سیستم خود را تنها با استفاده از چند کلید موجود بر روی صفحه کلید
Standby ، Hibernate ، Logoff ، Restart ، Shutdown و Switch User نمایید. لازم به ذکر است که کمتر کسی از این ترفندها آگاه است و همچنین با استفاده از آنها میتوانید سرعت کار با کامپیوتر را بیشتر کنید.

بدین منظور:

برای
Shutdown کردن:
برای
Shutdown نمودن سیستم با کیبورد ، ابتدا دکمه Win (مابین کلیدهای Alt و Ctrl) را فشار داده و پس از نمایش منوی Start حرف U انگلیسی را دوبار با اندکی مکث میزنیم. خواهید دید که سیستم خاموش میشود.

برای
Restart کردن:
برای
Restart نمودن سیستم با کیبورد ، ابتدا دکمه Win (مابین کلیدهای Alt و Ctrl) را فشار داده و پس از نمایش منوی Start این بار کلیدهای U و سپس R را با اندکی مکث میزنیم. خواهید دید که سیستم Restart میشود.

برای
Standby کردن:
برای
Standby نمودن سیستم با کیبورد ، ابتدا دکمه Win (مابین کلیدهای Alt و Ctrl) را فشار داده و پس از نمایش منوی Start این بار کلیدهای U و سپس S را با اندکی مکث میزنیم ، خواهید دید که سیستم Standby میشود.

برای
Hibernate کردن:
برای
Standby نمودن سیستم با کیبورد ، ابتدا دکمه Win (مابین کلیدهای Alt و Ctrl) را فشار داده و پس از نمایش منوی Start این بار کلیدهای U و سپس H را با اندکی مکث میزنیم ، خواهید دید که سیستم Hibernate میشود.

برای
Loggoff کردن:
برای
Loggoff نمودن سیستم با کیبورد ، ابتدا دکمه Win (مابین کلیدهای Alt و Ctrl) را فشار داده و پس از نمایش منوی Start این بار کلید L را دوبار با اندکی مکث میزنیم. خواهید دید که سیستم Logoff میشود.

برای
Switch User کردن:
برای
Switch User نمودن سیستم با کیبورد ، ابتدا دکمه Win (مابین کلیدهای Alt و Ctrl) را فشار داده و پس از نمایش منوی Start این بار کلیدهای L و سپس S را با اندکی مکث میزنیم ، خواهید دید که سیستم Switch User میشود.
 

 

فرمانهای مفید برای استفاده در Run

ترفند ویندوز

حتما شما نیز تا به حال با Run موجود در ویندوز خود سروکار داشته اید. برای استفاده مفید از Run دستورات خاصی وجود دارد که هر یک کار مفیدی را انجام میدهد. به عنوان مثال دستوری که اطلاعات سخت افزاری و هم چنین اطلاعات سیستمی اعم از رم و کارکرد CPU و غیره را به نمایش میگذارد. دانستن این دستورات ویندوزی بهتر و مدیریت آسانتر را برایتان به ارمغان خواهد آورد.


با استفاده از کلیدهای ترکیبی
Win+R و یا رفتن به منوی استارت وارد محیط Run شوید.
حال کافی است هر یک از این کدها را در آنجا وارد کنید:

REGEDIT
با تایپ این دستور رجیستری ویندوز باز میشود وبا استفاده از ان متوانید قسمت های مختلف ویندوز را بنا به سلیقه و خواست خود تغییر دهید .متذکر می شویم در رجیستری چیزی را که نمیدانید حذف یا تغییر ندهید .

CMD
با تایپ این دستور محیط سیستم عامل داس روبروی شما ظاهر می شود و می توانید فرمان های خود را برای این سیستم عامل تایپ نمایید.

PERFMON
با تایپ این دستور برنامه سیستم مانیتور اجرا می شود و در آن جزییاتی در مورد فضای اشغال شده از رم و یا مقدار بازدهی سی پی یو و همچنین مقدار اطلاعات خواننده شده از هارد را برای شما به صورت نمودار بیان می نماید.

SYSEDIT
با تایپ این دستور ویرایشگر فایل های سیستمی اجرا می شود و می توانید آنها را ویرایش نمایید .متذکر میشویم در صورت تغییرات اشتباه ممکن است سیستم شما بالا نیاید .

FIREWALL
با تایپ این دستور می توانید دیواره آتش ویندوز خود را فعال ویا غیر فعال کنید . فعال بودن دیواره آتش برای امنیت در شبکه ونیز جلوگیری از ورود هکرها به سیتم شما بسیار موثر است.

Drwtsn32
با تایپ این دستور برنامه دکتر واتسون اجرا می شود این برنامه در گزارش و همچنین عیب یابی مشکلات نرم افزاری بسیار مفید می باشد .

NTBACKUP
با تایپ این دستور برنامه گرفتن نسخه پشتیبان بر روی سیستم شما اجرا شده و می توانید از سیستم خود نسخه پشتیبان تهیه نمایید .

DISKMGMT
با تایپ این دستور برنامه مدیریت دیسک شما اجرا شده و می توانید با استفاده از آن دیسک سخت خود را مدیریت نمایید ویا هر یک از پارتیشن ها را حذف نمایید .

DEVMGMT
با تایپ این دستور میتوانید سخت افزار های نصب شده بر روی سیستم خود را بازبینی نمایید و یا یک از آنها را حذف و یا نصب نمایید .

EDUCEDIT
با تایپ این دستور می توانید یک کاراکتر بسازید و یا یک کاراکتر را ویرایش نما یید.

ُ 
Services
با تایپ این دستور می توانید یکی از سرویس های ویندوز را لغو نمایید یا یک سرویس جدید به آن اضافه نمایید .

MSCONFIG
با تایپ این دستور میتوانید نرم افزارهای را که در هنگام بالا آمدن سیستم بر روی قسمت سیستم ترایی ویندوز قرار می گیرند غیر فعال کنید .ضمنا اگر سیستم شما دیر
Shut Down می شود به این قسمت سری بزنید.
 

 

نکات و فوت و فن های گوشیهای سری 60

 

ترفند موبایل



قصد دارم ترفندهایی بسیار مفید درباره گوشی های سری 60 نوکیا را برای شما باز گو کنیم که ممکن است تعدادی از آنها را بلد باشید اما مرور آنها خالی از لطف نیست: تغییر تصویر زمینه ، قطع صدای فلش هنگام عکس برداری ، نمایش تصویر شخصی که تماس می گیرد ، تخصیص یک ملودی خاص به یک شخص خاص در دفترچه تلفن ، پاک کردن یکباره همه
message های درون Inbox ، نمایش یا عدم نمایش شماره شما هنگام تماس و در پایان بهترین محل برای قرار دادن فایل های صوتی.


صدای کلیک دوربین هنگام گرفتن عکس را میتوانید با انتخاب پروفایل
silent یا با خاموش کردن warning tone ، خاموش کنید:
Menu > Profiles > "select your activated profile" > Personalise > Warning tones > On/Off

برای تغییر تصویر زمینه
Menu > Tools > Settings > Phone > Standby mode > Background image > Yes > "choose an image"
مناسبترین اندازه برای تصویر زمینه 174 * 132 پیکسل است.

نمایش تصویر شخصی که تماس می گیرد :
Menu > Contacts > "select a contact card" > Options > Edit > Options > Add thumbnail > "choose an image"

تخصیص یک ملودی خاص به یک شخص خاص در دفترچه تلفن :
Menu > Contacts > "select a contact card" > Options > Open > Options > Ringing tone > "choose a ringing tone"

پاک کردن یکباره همه
message های درون اینباکس:
Menu > Messaging > Inbox > Options > Mark/Unmark > Mark all > Options > Delete

نمایش یا عدم نمایش شماره شما هنگام تماس :
Menu > Messaging > Inbox > Options > Mark/Unmark > Mark all > Options > Delete

فایل های صوتی خود را بهتر است در محل های زیر قرار دهید:
فایل های
mid ، amr و wan در : E:SoundsDigital
فایل های
rng در : E:SoundsSimple

 

دانلود متن کامل کتب تمامی مقاطع تحصیلی به شکل کتاب الکترونیکی

ترفند متفرقه


ممکن است شما کاربر ترفندستان نیز جزء قشر دانش آموز و محصل باشید. در این ترفند قصد داریم به معرفی یک منبع غنی برای شما بپردازیم که با استفاده از آن میتوانید متن کامل تمامی کتب درسی را از مقطع ابتدایی تا پیش دانشگاهی به صورت کتاب الکترونیکی و با فرمت
PDF دانلود کنید. حتی کتابهای رشته های مختلف دوره دبیرستان نیز در این منبع وجود دارد. مطمئنأ این موضوع میتواند به شما در هر زمینه ای کمک شایانی کند.

کافی است به آدرس www.chap.sch. ir/MaghtaList. asp بروید.
اکنون میتوانید تمامی مقاطع تحصیلی را مشاهده کنید. با بازکردن مبحث هر درس در هر پایه میتوان دروس مختلف را مشاهده کرد و آنها را با حجم کم دانلود نمود.

دقت کنید تمامی این کتاب ها با فرمت
PDF هستند و برای باز کردن آنها نیاز به نرم افزار Acrobat Reader دارید که معمولا در هر کامپیوتری نصب است.
آخرین ورژن این نرم افزار را از اینجا دانلود کنید.

لازم به ذکر است این منبع به همت اداره کل چاپ و توزیع کتابهای درسی راه اندازی شده است.

 

فرستادن SMS رایگان :

خدمات ویژه

آیا دوست دارید تا به هرجایی از دنیا و از طریق اینترنت به صورت کاملا رایگان SMS ارسال کنید؟
اگر پاسخ شما صحیح است پس با ما همراه شوید.

کافی است که شما ایمیل خود را در اینجا وارد کنید تا در اولین فرصت یک دعوت نامه برای شما ارسال شود. با کلیک بر روی لینکی که در این ایمیل هست وارد صفحه عضویت می شوید. و با پر کردن فرم یک ایمیل برای شما ارسال میشود. با کلیک بر روی لینک داخل این ایمیل وارد مرحله بعد عضویت می شوید. با پر کردن اطلاعات بلافاصله یک
SMS برای شما ارسال می شود که درون آن Pin Code شما قرار دارد. با وارد کردن این کد در سایت عضویت شما کاملا تکمیل شده است.
در این مرحله شما 50
account دارید که با ارسال هر SMS یک عدد از account شما کسر می شود.
اما شما می توانید با دعوت از یک دوست و عضویت وی در سایت 50 عدد
account دریافت نمایید.
به همین راحتی و به صورت کاملا رایگان می توانید به هر جایی از دنیا از طریف اینترنت
SMS ارسال کنید.
کسانی که می خواهند از این سرویس استفاده کنند ایمیل خودشون رو در همین تاپیک وارد کنند تا در اولین فرصت دعوت نامه به آدرس ایمیل شون ارسال شود.

http://www.tarfande stan.com/ ftopic-72- 0-days0-orderasc -.html

 


جمعه 26 آبان 1385
بازم من

ســـلام

چطورید؟امیدوارم که حالتـــــون خوب باشه.دنیا هم به کامتون باشه.

یه چند روزی وقت کردم بیام خونه تا از یک سو تغذیه دیگه جلوگیری کنم و با ذخایر کافی از میوه جات،مواد پروتئینی و هر چی که تو یخچال پیدا میشه بر گردم برم سره درس و دانشگاه!!

راستی

اگه کسی از دوستانی که این وبلاگ رو میخونه دانشجوی رشته تربیت بدنی(رشته خودم) هست حتما ایمیلشو بده،یه چندتا سوال و راهنمایی لازم دارم(درسی).اگه هم رشتتون چیزه دیگست یا هنوز رشته ندارید نظر بدید و بگید" چه وبلاگ باحالی".

یکی دوتا مطلب اماده کردم که طی امروز و فردا اونارو داخل وبلاگ میذارم.امیدوارم که باحاش حال کنید.

 

نظر فرامشتون نشه

 

روزگارتان شیرین

شادیهایتان افزون باد


دوشنبه 22 آبان 1385
چند تریپ سخن باحال

Read Each One Carefully and Think About It a Second or Two
امیدوارم هر جمله رو به دقت بخونی ویکی دوثانیه راجع بهش فکر کنی.......

1. I love you not because of who you are, but because of who I am when I am with you..

من تو رو دوست دارم نه به خاطر تو...بلکه به خاطرشخصیتی و ارزشی که زمانی که با توهستم پیدا می کنم......

2. No man or woman is worth your tears, and the one who is,
won't make you cry.

هیچ مرد یا زنی ارزش گریه های تو رو نداره چون اگه داشت
باعث اشک ریختن تو نمی شد.

3. Just because someone doesn't love you the way you want them to, doesn't mean they don't love you with all they have.

اگه کسی با تو هم عقیده نیست وکاری رو که تو علاقه داری اون دوست نداره به این معنی نیست که خود تو رو هم دوست نداره...

4. A true friend is someone who reaches for your hand and touches your heart.

یک دوست واقعی کسی هست که دستان تو رو میگیردو احساسات قلبی تو رو درک می کند...

5. The worst way to miss someone is to be sitting right beside them knowing you can't have them

بدترین نوع فراق زمانی هست که کسی رو که دوست داری در کنار خودت داشته باشی ولی بدونی هیچ وقت نمی تونی مالکش بشی.

6. Never frown, even when you are sad, because you never know who is falling in love with your smile.

حتی زمانی که ناراحت هستی..اخم نکن ولبخند بزن ..زیرا ممکنه کسی عاشق لبخند تو بشه...

7. To the world you may be one person, but to one person you may be the world.

برای تمام دنیا تو فقط یک نفری...ولی کسی هست که تو برای او تمام دنیایی


8. Don't waste your time on a man/woman, who isn't willing to waste their time on you.

وقتت رو با کسی تلف نکن ..که حاضر نیست واسه تو وقت بذاره...

9. Maybe God wants us to meet a few wrong people before meeting the right one, so that when we finally meet the person, we will know how to be grateful.

شاید خدا می خواد که تو آدم های مختلفی رو قبل از دیدن اون شخصی که واقعا مال توست ملاقات کنی تا بالاخره وقتی اونو دیدی شکر گزار باشی


10. Don't cry because it is over, smile because it happened.

وقتی اتفاقی می افته گریه نکن.زیرا دیگه تموم شده و اون اتفاق افتاده...پس بخند...

11. There's always going to be people that hurt you so what you have to do is keep on trusting and just be more careful about who you trust next time around.

همیشه اشخاصی وجود دارند که تورو ناراحت کنند ولی تو نباید امید و اطمینانت روبه همه از دست بدی...فقط برای دفعه دیگه حواست رو جمع کن که چه کسانی قابل اعتماد هستند

12. Make yourself a better person and know who you are before you try

سعی کن پیشرفت کنی ولی فراموش نکن قبلا کی بودی.....

13. Don't try so hard, the best things come when you least expect them to.

خیلی خودتو درگیر نکن ..همیشه اتفاق های خوب زمانی می افته که اصلا انتظارش رو نداری...

14. Thank you for being a part of my life, whether you were a reason, a season or a lifetime.

ا ز تو به خاطر این که تبدیل به قسمتی از زندگی من شدی ممنونم حالا هرچی میخواد باشی :دلیل زندگیم؟طعم زندگیم یاخود زندگیم ...

REMEMBER: WHATEVER HAPPENS, HAPPENS FOR A REASON.

همیشه یادت باشه که در هر اتفاقی حکمتی نهفته هست...

How many people actually have 8 true friends?

چند نفر ازشما میتونین ادعا کنین که هشت نفر دوست واقعی دارین؟؟؟؟؟


Hardly anyone I know ! But some of us have all right friends and good friends!!!

بعیده ! ولی بعضی از ما دوستانی داریم که الحق دوستان خوبی هم هستند!!!!

You have been Tagged by the Green Dog!

چیزی که مسلمه شانس داشتی که یکی از گیرندگان این ای-میل باشید

امیدوارم به دردتون بخوره....هر چیزی به موقع و سر جاش...نه؟!

فعلا بای بای


دوشنبه 22 آبان 1385
۱۰ اس م اس عشقولانه
------------ --------- --------- ------
 
bi to na kare jahan lang shode __na beyne zamino aseman jang shode __na kooh shode abo na darya shode khoshk__ AMA DELE MAN BARAYE TO TANG SHOD
 
------------ --------- --------- ------
 
age ye rooz yeki behet goft asheghete say nakon asheghesh shi age behet goft hameye zendegishi say nakon hameye zendegit she chon ye rooz miad va mige azat motenafere on vaght nemitooni azash motenafer shi
 
------------ --------- --------- ------
 
eshgh az doosti porsid tafavote man va to dar chist ? doosti goft " man digaran ra be salami ba ham ashna mikonam to ba negahi . man be doroghi digaran ra az ham joda mikonam to ba marg
 
------------ --------- --------- ------
 
ary aghaz doost dashtan ast - garche payane rah napeydast - man be payan rah nemiandisham - ke hamin doost dashtan zibast
 
------------ --------- --------- ------
 
khodaya to midani ensan boodan va mandan dar in donya che doshvar ast - che zajr mikeshad an kas ke ensan ast va az ehsas sarshar !
 
------------ --------- --------- ------